Was ist Spermidin genau und warum ist es in der Medizin, Ernährung und in der Kosmetik so interessant?

Spermidin ist eine organische, aminosäureähnliche Verbindung, ein natürlicher Bestandteil aller Körperzellen. Es kann durch die Nahrung aufgenommen werden. In der Chemie bezeichnet man es als Polyamin. Das sind Moleküle, die im Zellstoffwechsel entstehen. Namensgeber ist das Sperma, jene Flüssigkeit,
in der Spermidin zuerst entdeckt wurde. Aber es befindet sich überall im Körper.

Etliche Forschergruppen haben sich in den vergangenen Jahren äußerst intensiv mit Spermidin beschäftigt. Studien mit verschiedenen Organismen zeigten nicht selten eine lebensverlängernde Wirkung. Fügt man Spermidin zum Beispiel mit Trinkwasser bei Hefe oder bei Mäusen hinzu, leben die Tiere länger und sind gesünder. Der Grazer Biochemiker Univ.-Prof. Dr. Frank Madeo wies mit seinem Team in verschiedenen Untersuchungen eine enge Wirkung des Polyamins mit der Autophagie nach. Das Wort Autophagie leitet sich vom griechischen auto (selbst) und phagein (essen) ab. Autophagie bedeutet also: sich selbst essen. 

Spermidin verstärkt die Autophagie in Körperzellen. 
Die Autophagie ist ein Prozess, der Körperzellen dahingehend unterstützt, nicht mehr gebrauchte, eigene Bestandteile zu verwerten. Es wird sozusagen „recycelt“, veraltete Zellbestandteile werden zerlegt und Teile für neue Syntheseprozesse verwendet. Die Zellen sparen dabei Material und Energie, weil sie Zellorganellen wiederverwerten. Auch eingedrungene Viren, Bakterien und Fremdproteine können abgebaut werden. Deshalb ist die Autophagie auch ein wichtiger Faktor für die Funktion des Immunsystems.

Dieser Prozess findet zum Beispiel statt, wenn wir fasten:

• Die Körperzellen bauen dabei beschädigte oder unnütze Zellbestandteile ab.

• So entstehen Bausteine, die wiederverwendet werden und den Stoffwechsel der Zelle anregen.

• Das ist wichtig, denn beschädigtes Zellmaterial, das nicht abgebaut wird, ist mitunter Auslöser von altersbedingten Krankheiten und begünstigt auch Viren.

• Dass Zellen zur Autophagie angeregt werden, ist also maßgeblich für ein gesundes Altern.

Ein sicheres Mittel gegen Alter und Tod? 

 

Für gesundes Altern und ein jugendliches Erscheinungsbild ist die Qualität unserer Ernährung ausschlaggebend. Aber für die Verlangsamung des Alterungsprozesses und die Vermeidung altersbedingter Erkrankungen hat der Stoff Spermidin Potenzial. Jede Zelle unseres Körpers enthält Spermidin.
Je älter wir werden, desto weniger davon steht zur Verfügung. 

Spannend sind die Ergebnisse aus österreichischen Ernährungsstudien vor zwei Jahren, in deren Rahmen rund 900 Teilnehmende zu ihrer Ernährung befragt wurden: Aus diesen Antworten rechneten die Forscher den Spermidin-Gehalt in der Nahrung (niedrig, mittel oder hoch) aus und kamen zum Ergebnis ‒ der Beobachtungszeitraum betrug 20 Jahre ‒ dass, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Vorerkrankungen, die Menschen länger lebten und seltener Herzkreislauferkrankungen oder Krebs hatten, je mehr Spermidin die befragten Menschen zu sich nahmen. Spermidin wird eine lebensverlängernde Wirkung nachgesagt. Daher beschäftigen sich immer mehr Studien mit dem „Stoff der Jugend“ . Dabei kam man auch zum Ergebnis, dass ein höherer Spermidin-Konsum mit einer niedrigeren Sterblichkeit – vorrangig durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs in Verbindung steht. 

Weitere Studien legen Potenziale von Spermidin in einer möglichen Prävention verschiedener Krebsarten, im Diabetes-Management und in der Unterstützung der Herzgesundheit dar. Und auch Grippeviren sowie Corona-Virus-Infektion reguliert auch das Autophagie-induzierende Spermidin herunter. 

Wo ist Spermidin enthalten? Was können wir für unseren Zellschutz nun genau tun?

Spermidin findet man in den Zellen fast aller Lebewesen, daher auch in vielen Nahrungsmitteln, aber in unterschiedlichen Konzentrationen. 

Weizenkeime ‒ der wertvollste Teil des Weizenkorns ‒ enthalten den höchsten Wert an Spermidin. Sie sind auch reich an B-Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien wie Vitamin E. Also gibt es mehrere triftige Gründe, sie in die tägliche Nahrungsaufnahme zu integrieren. Man mischt sie ins Müsli, in den Porridge oder gibt sie in Smoothies oder über Salate. 

Sojabohnen und daraus gewonnene Produkte wie Tofu haben ebenfalls einen hohen Anteil an Spermidin. Fermentiere Sojaprodukte wie Miso und Tempeh sind besonders gut geeignet. 

Die Käseliebhaber kommen auf ihre Kosten, denn ‒ je reifer der Käse, desto mehr Polyamine sind enthalten. 

Spermidin ist darüber hinaus ebenfalls in Kürbiskernen und Nüssen (Walnüssen), Pinienkernen und in Saaten enthalten.

Weitere gute Quellen für Spermidin sind alle Vollkornprodukte, Pilze und Hühnerleber. Die Gemüsesorten mit dem höchsten Gehalt sind Erbsen, Sellerie und verschiedene Kohlgewächse (zum Beispiel Karfiol und Brokkoli). Die Konzentration in Obst ist nicht so hoch wie in Gemüse und Vollkornprodukten. Am höchsten war der gemessene Gehalt in Melone, Mango und Grapefruit.

 Wenn ich diese Lebensmittel nicht gerne esse ‒ sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Wenn du oben genannte Lebensmittel nicht oder nicht so gerne isst, dann gibt es immer die Möglichkeit, den Bedarf über Nahrungsergänzungsmittel abzudecken. Vor allem ältere Menschen haben einen erhöhten Bedarf, denn mit voranschreitendem Alter sinkt der Spermidin-Gehalt im Körper. 
  

Wie integriere ich Spermidin in meinen Alltag?
Spermidin kann als wirksames Mittel in der Verlangsamung des Alterungsprozesses gesehen werden: Ich empfehle meinen Kundinnen und Kunden, mit denen ich an der Ernährungsumstellung arbeite, immer, dass Nahrungsergänzung als Begleitmaßnahme gesehen werden muss ‒ gemeinsam mit regelmäßiger Bewegung an der frischen Luft, ausgewogener Ernährung und einem ‒ so gut es geht ‒ stressvermeidenden Lebensstil ist Spermidin eine sehr interessante Option, so manches etwas länger aufzuhalten. Außerdem ist es sehr einfach in den heutigen Lebensstil integrierbar. Ausprobieren!

Sabine 

Die Abnehm-Challenge ist in vollem Gange ‒ ich habe bereits 6 cm Taillenumfang verloren ‒ YES!

Gewickelt – geformt – gestrafft – einfach schön 
Dem flachen Bauch komme ich nach nur einer Woche Stoffwechselaktivierung schon näher … ich muss mich für den flachen Bauch nicht mehr auf das Bett legen und es zwickt schon viel weniger um die Hüfte … die hochwertigen Wirkstoffe in den Wärmewickeln tun ihr Übriges, aber die Krönung setzt dem Ganzen ‒ das sage ich ganz offen  ‒ die Infrarot-Therapie auf. Wie sieht diese aus und was bewirkt sie? 

Wie setze ich Infrarot bei meiner Abnehm-Challenge ein?
 Nachdem ich in die bewussten Stellen wie an Bauch, Beinen, Po … kostbare und sehr effiziente Wirkstoffe einmassiert habe, umwickle ich diese Stellen mit feinen Stoffwickeln, zum Schluss kommt eine Thermo-Folie darüber, damit es kompakt bleibt. So ausgerüstet geht es gemütlich in den „Raumanzug“ ‒ das sind Manschetten, die um den Bauch, an Beinen und Armen angelegt werden. Sofort durchfließt den Körper wohlige Wärme und du kannst für ca. 40 Minuten eine sanfte Auszeit nehmen. Und beim Aufwachen? Fühlst du dich pudelwohl und freust dich auf ein Glas Wasser;)

Was bewegt die Infrarot-Wäremstrahlung im Körper?

Infrarot-Wärmestrahlung bewirkt im Gewebe Tiefenwärme. Die Energieausschüttung ist exakt so auf die Körperenergie abgestimmt, dass der Körper bis zu 93 % der abgegebenen Infrarotstrahlen absorbiert. Die Infrarot-Wärmestrahlung verdoppelt das Schwitzen und die Resultate des zunehmenden Kalorienverbrauchs sind sensationell.
Sogar für jene, die nicht regelmäßig trainieren, kann ein infrarotes Wärmesystem dazu beitragen, schlank zu werden und fit zu bleiben. Begleitendes, regelmäßiges Training begünstigt die Gewichtsreduktion natürlich. 
Es hat sich herausgestellt, dass Schweiß von Marathonläuferinnen und Marathonläufern dieselbe Zusammensetzung hat wie jener, den ein Infrarot- Wärmesystem erzeugt. In 40 Minuten werden in einem Infrarot-Wärmesystem 900 bis 2.400 Kalorien verbraucht.

Zum Vergleich findest du hier den Kalorienverbrauch einer 75 kg schweren Person bei vierzig-minütiger Anstrengung:

 Sportart                  Kalorienverbrauch

Rudern                   800 

Schwimmen           400

Joggen                   400

Tennis                     330

Radfahren              300

Golf                        200

Spazierengehen    200

Squash                  680

Marathonlaufen     790

 Was leistet das Infrarot-Wäremsystem während der Abnehm-Challenge?

Das Infrarot-Wärmesystem ist also nicht nur für die Tiefenwärme unseres Gewebes gut, sondern erzielt auch eine ansehnliche Gewichtsreduktion.
Darüber hinaus regt sie die Hautdurchblutung an ‒ ausschlaggebend für eine schöne, jugendliche, weiche Haut. Ein neuer Glanz, der von innen kommt, denn die Haut wird durch diese Tiefenreinigung von Verunreinigungen und toten Zellen befreit. Infrarot beseitigt auch rauhe Haut und nach dem Auswickeln aus den Manschetten fühlst du dich wie ein Baby ‒ mit einer eben solchen zarten Haut, aber dennoch von einer starken Elastizität und einer verbesserten Struktur.

 Zusätzliche positive „Nebeneffekte“, die so nebensächlich gar nicht sind, durch Infrarot-Behandlung:
Die Benutzung des Infrarot-Wärmesystems verhilft auch zu einer perfekten Entgiftung, da die größte, toxische Belastung Fett und Cholesterin enthält ‒ sowohl in uns selbst, als auch in dem, was wir essen. Die Hauptbestandteile des Schweißes in einem Infrarot-Wärmesystem sind nach dem Wasser, Fett und Cholesterin, daher ideal zur Entgiftung. Wenn Fett durch Schweiß ausgeschieden wird, nimmt es die Schwermetalle mit, die nicht durch Nieren und Leber ausgeschieden werden können. Diese Schwermetalle sind für uns giftig und darum ist es für uns so wichtig, dass Infrarot-Wärmestrahlung bei deren „Beseitigung“ hilft. 

Auch schädliche Bakterien oder Viren werden abgetötet oder stark eingeschränkt und zugleich das Immunsystem verbessert. Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung oder Grippe können mehrere Sitzungen das Abwehrsystem stärken und zur Verringerung der Virus-Produktion beitragen.

Liebste Grüße von 

Sabine 

Ich drehe jetzt den Spieß um ‒ und starte eine Abnehm-Challenge ‒ meine Abnehm-Challenge im August ‒ zu der ich dich herzlich einlade!

Gewickelt – geformt – gestrafft – einfach schön 
Ich träume schon seit Längerem davon, endlich einen ganz flachen Bauch zu haben … und zwar nicht nur, wenn ich ganz flach liege;) sondern einfach so, wenn ich stehe, sitze und selbst wenn ich einfach mal Lust auf enge Jeans habe. Ich will nicht mehr, dass sich alles „drüberstülpt“ über den Jeansrand, wenn ich mich hinsetze, und ich ziehe auch nicht länger meinen Bauch ein. Immer und überall. Wer bin ich denn. Ich konnte noch nicht einmal bei der Physiotherapie bei einer Übung den Bauch ganz rausstrecken … Was soll das denn?

Jede hat so ihre Träume – flacher Bauch, schlanke Beine, schmale Hüfte oder glatte Oberschenkel – aber so einfach geht’s im Normalfall nicht. Ich habe tief in meiner Beauty-Advisor-Schatzkiste gegraben und ein gutes Konzept mit mehreren Komponenten zusammengestellt. Ich verbinde mehrere Methoden zu einem sinnvollen Zusammenspiel. Aber zunächst zu den verschiedenen Figuren-Typen.

Wir haben es mit verschiedenen Figur-Typen zu tun. Welcher Typ bist du? 

Apfel-Typ | Birnen-Typ | Melonen-Typ | Lymphstau-Typ | Stick-Typ 

Ich habe in den letzten Monaten mit vielen meiner Kundinnen Wärmewickel-Therapien erfolgreich umgesetzt. Das Ergebnis kann sich sehen lassen und das hat mich zu meiner eigenen Abnehm-Challenge inspiriert;) Genauso wie die verschiedenen Figuren-Typen gibt es auch unterschiedliche Wickel-Typen. Jeder hat seine eigene Aufgabe und seine ganz spezielle Wirkung. Diese kombiniere ich geschickt zusammen, damit wir einen größtmöglichen Erfolg erzielen. 

Die Wickel sind erhitzend, straffend oder sogar kühlend und zusammen mit einer Infrarot-Therapie kannst du bis zu 1000 Kcal in einer Stunde verbrennen!
Das wird sehr gut gegen verhasste Fettpölsterchen an Bauch und Hüften oder gegen schlaffe Körperzonen an Po, Oberschenkel und Oberarmen wirken!

Verschiedene Arten der Wickel:

• Omega-Kaltwickel – wirken extrem in der Fettverbrennung

• Enzym-Warmwickel – sind ebenfalls effektiv in der Fettverbrennung

• Peptid X Cellu-Therapy – bekämpfen Cellulite

• Eiskristall-Wickel – regen deine Lymphe an

• Detox-Wickel – helfen bei der Entgiftung

• Chili-Wickel – entwässern deinen Körper, so wie er es braucht

Ich verfolge ja grundsätzlich eine Ganzheitsmethode – nur, wer an den gesamten Menschen und dessen ganzen Körper – innen wie außen – denkt, erzielt gute Wirkung in allen Pflegemethoden.

Daher begebe ich mich nun also ab dem 5. August in eine 2-wöchige Abnehm-Challenge und lade dich sehr herzlich ein, gemeinsam mit mir diese durchzuhalten! Alles wird dabei bearbeitet, wir lassen keine Körperregion aus! Arme – Bauch – Po – Oberschenkel und das überschüssige Fett unserer Problemzonen wird schmelzen und so straff wie ein nagelneues Gummiband. Du erfährst alle Details, wenn du auf den Button unten klickst und kannst dir dort gerne  einen Platz reservieren! ich freue mich auf dich! 

Liebste Grüße von 

Sabine 

Du bist sicher verantwortungsbewusst genug und setzt deine Haut niemals ungeschützt der Sonne aus, denn wir alle wissen mittlerweile:

Ein Zuviel an Sonneneinstrahlung ist ungesund – ein Übermaß an UVB, UVA und UVC-Strahlen schädigt die Hautzellen und richtet irreparable Schäden an! 

Unsere Haut schützt uns vor Sonneneinstrahlung, nimmt aber selbst, ist sie der Sonne zu sehr ausgesetzt, enormen Schaden. Nicht nur schmerzhafte Sonnenbrände, die wir alle kennen, sondern auch Faltenbildung und andere, mit dem Altern der Haut verbundene Veränderungen können die Folge sein, wie Hautkrebsvorstufen, Hautkrebs und allergische Reaktionen und Verschlimmerung einiger Hautkrankheiten.

Es genügt ein einziger kleiner Sonnenbrand, und du hast deine Haut ein ganzes Jahr umsonst gepflegt – und deine Zellen zerstört! 

Mir als Hautexpertin tut das natürlich doppelt und dreifach weh – denn von Kopf bis Fuß pflegen wir uns sorgfältig und mit Freuden das ganze Jahr über und bei den ersten Sonnenstrahlen werfen wir alle Bedenken über Bord, setzen uns manchmal einfach zu lange der Sonne aus und denken uns, „Ach, das ist sicher nicht so schlimm“. Genau hier sollten wir uns wirklich an der Nase nehmen und nur die richtige Dosis Sonne zulassen oder uns besonders schützen.

Damit deine Haut trotzdem im Sommer eine gesunde und schön gleichmäßige Bräune bekommt, stehe ich dir bei der Beratung zu effektiver Sonnenpflege gerne zur Seite. Denn es ist nicht nur wichtig, sich von außen zu schützen, sondern den Schutz von innen aus zu beginnen.

Am wichtigsten ist hierbei dein ausgeglichener Feuchtigkeitshaushalt, denn nur gut durchfeuchtete, pralle Haut ist gegen Sonnenschäden weit weniger empfindlich als trockene Haut! Auch die Hautdichte, die ursächlich mit dem Strukturprotein Kollagen zusammenhängt, spielt eine wichtige Rolle.

Daher empfehle ich dir, während der Sommermonate zum Vitalstoff- und Beauty-Drink Skindream zu greifen. Denn mit nur einer 15 ml-Dosis täglich schenkst du deiner Haut eine maximale Abwehrkraft gegen UV-Strahlen, Umweltschäden und tust dir grundsätzlich etwas Gutes gegen allgemeinen Zellstress.

Am besten startest du mit einer 12-wöchigen Skindream-Kur – täglich zum Frühstück, denn so gehst du bereits gut gewappnet der Sonne entgegen und hilfst deiner Haut, sich von einer intensiven UV-Exposition zu regenerieren und dabei auch noch ein straffes Hautbild zu erhalten 😊

Ich hoffe, du denkst an mich, wenn du dich das nächste Mal in die Sonne begibst 😊 Du trägst dabei schützende Kleidung und hast deinen Skindream-Saft bereits getrunken! Du bist gut eingecremt, trägst vielleicht eine Kappe oder einen Hut und deine Feuchtigkeitsdepots sind prall gefüllt😊Falls du dir wegen deines persönlichen Sonnenschutzfaktors nicht sicher bist, rechne ich diesen gerne für dich aus. Schreibe mir eine E-Mail und ich zeige dir, wie du deine Eigenschutzzeit herausfindest. info@wellfeel-schneider.at 

Liebste Grüße von
Sabine ‒ und bleib‘ gesund!

PS 1: Fett? Trocken? Feuchtigkeitsarm? Anspruchsvoll? Irritiert? Hypersensibel? Ist dein Hautbild up-to-date, um in den Sommer gepflegt zu starten?

Die meisten Hauttypen sind eine Mischung aus verschiedenen Zuständen. Hormonelle Einflüsse und Jahreszeiten beeinflussen das Hautbild zusätzlich. Zum Beispiel trägt man im Sommer etwas anderes als im Winter und auch die Ernährung ist im Sommer anders. Ich möchte dir einen regelmäßigen Check deiner Hautbedürfnisse ans Herz legen. So kannst du mit deiner Systempflege immer auf „optimalem Kurs“ bleiben. Vereinbare noch vor den heißen Sommermonaten einen Termin, um deinen Hautcheck durchzuführen! Mobil: 0664 / 421 34 19 oder info@wellfeel-schneider.at 😊 

 PS 2: 22. bis 30. Juni 2020 ZUNEHMENDER MOND | Zeit für nährende und aufbauende Maßnahmen!

Diese Mondphase ist perfekt für alle Beauty-Anwendungen und Vitaminkuren, bei denen deinem Körper nährende Pflege und Vitamine zugeführt werden.
Dein Körper ist in dieser Zeit besonders aufnahmefähig und alle Wirkstoffe werden noch intensiver aufgenommen und verwertet.

Der ideale Zeitpunkt für den Start einer Vitamin-Kur mit Skindream oder einer Beauty-Wonder-Lifting-Kur mit TecarSin (5+1 Block) –
Von 22. bis 30.06.20 bekommst du minus 15 % auf deine Skindream-Kur (3 Flaschen) und ebenfalls auch auf den 5+1 Block der Beauty-Wonder-Lifting-Kur!

😊Melde dich zu meinem Newsletter an und genieße vorab exklusive Angebote noch bevor sie auf der Website stehen, sowie viele Insider-Praxistipps für nachhaltige Hautgesundheit. Als Dankeschön erhältst du mein brandneues Video, in dem ich dir zeige, wie sich durch Gesichtsreflexzonenmassage die Faltentiefe reduzieren, das Gewebe festigen und die Gesichtskonturen straffen lassen! 

05. Juni 2020 – VOLLMOND | Kräuter wirken speziell!

Dies ist der ideale Zeitpunkt, um sich auf einen Obst- oder rohen Gemüsetag mit viel Wasser zu beschränken ‒ oder um einen Tag mit Nuprem und Amdoron zu verbringen. Bei Vollmond werden die Kräfte verstärkt und Kalorien werden an diesem Tag besonders genutzt. Kräuter wirken bei Vollmond speziell, daher meine Empfehlung, Amdoron-Kräutertee zu trinken!

06.-20. Juni 2020 ABNEHMENDER MOND | Körperpflege, Entgiftung, Gewichtsreduktion!

In dieser Mondphase haben wir den idealen Zeitpunkt für Körper- und Entgiftungsbehandlungen: Hier sollten wir uns in erster Linie ums Reinigen, Entgiften, aber auch um die Gewichtsreduktion kümmern.

In den 15 Tagen des abnehmenden Mondes sind Fastenkuren, Entgiftungstage und die Behandlung von Cellulite optimal! Genau jetzt purzeln die Kilos leichter und die Giftstoffe werden besser ausgeschieden. Nutze dafür den 5+1 Entgiftungsblock, er ist bis zum 20.06.2020 um 15 % günstiger. 

Aber auch Kosmetikbehandlungen, die auf die Tiefenreinigung der Haut abzielen, sowie Gesichts- und Körperpeeling sind bei abnehmendem Mond ideal!

Sonntag, den 21.06.2020 NEUMOND | Fasten- und Entgiftungstag!

Der Neumondtag selbst ist ideal für einen Fasten- oder Entgiftungstag. Diese Zeit eignet sich besonders gut, um deinen Körper zu entschlacken, zu entgiften und ihn von anderen Genussmitteln zu entwöhnen. Als Unterstützung kann ich dir Nuprem und meine Basensuppe empfehlen.

Auch ist der Neumondtag der ideale Zeitpunkt, um unliebsame Angewohnheiten, von denen man sich schon längst verabschieden wollte, dorthin zu verlegen. Ebenso ist diese Phase aber auch optimal, um neue Projekte in Angriff zu nehmen.😊😊😊

22. bis 30. Juni 2020 ZUNEHMENDER MOND | Zeit für nährende und aufbauende Maßnahmen!

Diese Mondphase ist perfekt für alle Beauty-Anwendungen und Vitaminkuren, bei denen deinem Körper nährende Pflege und Vitamine zugeführt werden.
Dein Körper ist in dieser Zeit besonders aufnahmefähig und alle Wirkstoffe werden noch intensiver aufgenommen und verwertet.

Daher ist dies der ideale Zeitpunkt für den Start einer Vitamin-Kur mit Skindream oder einer Beauty-Wonder-Lifting-Kur mit TecarSin (5+1 Block) –
Du bekommst minus 15 % von 22. bis 30.06.20 auf Skindream-Kur (3 Flaschen) und ebenfalls auch auf den 5+1 Block der Beauty-Wonder-Lifting-Kur!

Damit du die für dich und deinen Körper richtige, ideale Kur in der entsprechenden Mondphase auswählst, biete ich dir einen unverbindlichen Beratungstermin in meinem Studio oder gerne auch online oder telefonisch an. So können wir uns über die Bedürfnisse deines Körpers und deiner Haut unterhalten und ich kann dir, wenn wir uns schon ein bisschen näher kennen, noch viel besser die für dich optimale Kur empfehlen. 

Ich hoffe, du hast nun einen guten Überblick über die Mondphasen und die dafür entsprechenden Anwendungen, und ich freue mich, wenn der eine oder andere Tipp gut bei dir wirkt. Schreibe mir im Kommentar, welche Erfahrungen du machst oder schon gemacht hast. 

Liebste Grüße von 

Sabine ‒ und bleib‘ gesund!

😊 Hier mein Kontakt, wenn du Fragen hast oder den 5+1 BLOCK bestellen willst: Mobil: 0664 / 421 34 19 oder info@wellfeel-schneider.at 😊 

Melde dich zu meinem Newsletter an und genieße vorab exklusive Angebote noch bevor sie auf der Website stehen, sowie viele Insider-Praxistipps für nachhaltige Hautgesundheit. Als Dankeschön erhältst du mein brandneues Video, in dem ich dir zeige, wie sich durch Gesichtsreflexzonenmassage die Faltentiefe reduzieren, das Gewebe festigen und die Gesichtskonturen straffen lassen! 

Warum die Haut trocken wird.
Jugendlich und frisch ‒ das sind unsere Anforderungen an die Haut, ewig jung zu sein oder zumindest die Zeichen der zeit möglichst lange hinauszögern. 
Aber so einfach machen es uns dabei die umweltschädigenden Einflüsse und unser moderner Lebensstil nicht. Als Verbindungsorgan zur Umwelt muss sich unsere Haut täglich gegen etliche dieser Einflüsse behaupten. 

Die UV-Strahlung der Sonne begünstigt die Entstehung von Hautkrebs und beschleunigt die Hautalterung. Deshalb empfehle ich gemäßigtes Sonnenbaden und Sonnenpflege mit hohem Lichtschutzfaktor sowie Sunblocker für die ganz heiklen Körperstellen. Das haben uns schon unsere Großmütter erzählt: Wir sollten uns nie der direkten Sonnenbestrahlung zum Beispiel mittags aussetzen. 

Warum die Haut ein Multitalent ist. Was sie leistet.
Die Haut ist fast das größte Organ unseres Körpers. Und sie ist unglaublich vielseitig und leistungsstark. Sie ist das Bindeglied von innen nach außen und ist Sinnesorgan und unsere Beschützerin zugleich. Über die zahlreichen äußeren Einflüsse, die auf sie einprasseln, habe ich schon einmal gebloggt. Ich lade dich ein, in meinen vorherigen Artikeln zu stöbern. Absolute Todfeinde unsere Haut sind  Stress, Sonneneinstrahlung, schlechte, ungesunde Ernährung, Alkohol und Nikotin. Im Winter addiert sich dazu noch kalte und trockene Luft.
Und unsere Haut ist ein Tausendsassa mit  zahlreichen Funktionen: Sie bietet Schutz vor Kälte, Hitze und UV-Strahlen und sie wehrt Verletzungen wie Schnitte, Erschütterungen oder Kratzer ab. Sie beschützt uns und unser Immunsystem, weil sie es mit ihrem hohen Säuregehalt gegen Bakterien, Viren und Pilzen aufnimmt, damit diese nicht in unseren Körper eindringen können. Sie alarmiert sofort unser Immunsystem, wenn doch einmal Viren, Pilze, etc. in unseren Körper vorstoßen.

Und was die Haut braucht.

Von genügend Flüssigkeit (1,5 – 2 l täglich), frischer Luft, ausgewogener Ernährung (vor allem sekundäre Pflanzenstoffe in Obst, Gemüse und Nüssen wirken antioxidativ, fangen also Sauerstoffradikale ab, verhindern Zellschäden und verlangsamen die Hautalterung!!!) und regelmäßiger Bewegung einmal abgesehen, benötigt die Haut sehr viel Liebe, Zuneigung und Pflege! Um die Haut gesund und jugendlich frisch zu halten, kannst du aber Einiges tun.
Was uns die Luft zum „Atmen“, ist für einen strahlenden Teint und ein straffes Aussehen ‒ Gesichtsmassagen! 

Diese sind sehr wichtig, denn, wie soll die Haut straff bleiben, wenn die Muskel darunter erschlaffen? Oder wie soll sie eben und glatt werden, wenn sich darunter Lympheflüssigkeit staut und sich Dellen bilden können? Und wie soll sie strahlen,  wenn ihre Energiebahnen blockiert und die Muskeln angespannt sind?
Ich habe deshalb Videos produziert und dir die wichtigsten Übungen für eine straffe Gesichtshaut zusammengestellt. Weiter unten kannst du sie bestellen.

 

Liebste Grüße von 

Sabine ‒ und bleib‘ gesund!
😊 Hier mein Kontakt, wenn du Fragen hast: Mobil: 0664 / 421 34 19 oder info@wellfeel-schneider.at 😊 

Melde dich zu meinem Newsletter an und genieße vorab exklusive Angebote, noch bevor sie auf der Website stehen und viele Insider-Praxistipps für nachhaltige Hautgesundheit. Als Dankeschön erhältst du mein brandneues Video, in dem ich dir zeige, wie sich durch Gesichtsreflexzonenmassagen die Faltentiefe reduzieren lässt, das Gewebe gefestigt und die Gesichtskonturen gestrafft wird! 

Also die Sache mit dem Toilettenpapier!!!
Wie gesagt, ist der Darm gesund und funktioniert der Stoffwechsel reibungslos, dann bräuchten wir einfach nicht derart viel Toilettenpapier …
Genau genommen sollte es genau wie bei den Tieren sein;) Diese benutzen bekanntermaßen auch kein Toilettenpapier, wenn sie ein großes Geschäft verrichten. Ginge alles in geordneten Bahnen von sich, brauchen wir auch die WC-Bürste nicht. Ist dein Darm „in Ordnung“, so darf es auch nicht unangenehm sein, wenn nach dir gleich jemand die Toilette benützt!

Gehen wir ins Detail: Der Darm ist rein und sauber, wenn der Stuhlgang …
• stückchenweise ist – der Verdauungsweg beträgt 4 Stunden,
• im Ganzen wohlgeformt ist, 
• geruchsfrei ist. 
• … wenn man keine WC-Bürste benötigt, 
• … und wenn kein Toilettenpapier notwendig ist!

Was bringt aber unseren Darm aus dem Gleichgewicht?
Es gibt zahlreiche Faktoren – und leider befinden wir uns jetzt in einer Situation, die wahrscheinlich einige der Faktoren begünstigt – wie Stress, emotionale Belastungen und der Konsum von Alkohol und Nikotin. Auch eine Fehlernährung kann den Darm ganz schön ins Wanken bringen. Dazu trinken wir oft viel zu wenig, nehmen Medikamente oder Antibiotika ein, was zu teilweise erheblichen Störungen im Stoffwechsel führen kann. 

Woran erkenne ich, dass der Darm „verrückt“ spielt, nicht richtig funktioniert?
Wenn der Stuhlgang unregelmäßig ist, du über Durchfall, Blähungen oder Verstopfungen klagst oder wenn du Allergien hast oder generell ein geschwächtes Immunsystem, dann kann es zu Störungen im Darm kommen. Du fühlst dich insgesamt unwohl und unpässlich. Weitere unschöne Auswirkungen können Müdigkeit, Kopfschmerzen und eine Unterversorgung von Haut, haare und Nägel sein. Außerdem kann die Nase oft verstopft sein und nach deinem Stuhlgang geht man lieber nicht sofort nach dir auf die Toilette! 

Wir waren oder sind nun sehr häufig in unseren Wohnungen, sitzen vermehrt, bewegen uns weniger und ernähren uns vielleicht nicht ganz so gut?
Zur Regulierung für deinen Darm und Stoffwechsel empfehle ich dir Amdoron für deine Darmgesundheit und Darmsanierung. Dieser Wundertrank gibt dir das Extra-Plus an guten Bakterien und reguliert deine „Störungen“, baut deine Darmflora richtig auf. Es befreit dich vom Toilettenpapier und du hast ab sofort die Nase vorn beim Einkaufen im Supermarkt, denn, du brauchst es nicht;) 
Ein weiterer toller Helfer ist Dioluxsan, der Immunbooster schlechthin. Er bildet Enzyme, baut die Zellen auf und unterstützt die Bauchspeicheldrüsenfunktion. 

Amdoron für die Darmgesundheit und dein Befreiungsschlag vom Toilettenpapier;)
Dioluxsan für die Bauchspeicheldrüse
Exeloryl für die Darmsanierung

Alle drei halten top zusammen und du findest sie in meinem Online-Shop. 
Probier sie aus und … ich freue mich, wenn alles wieder passt!

Liebste Grüße von 

Sabine ‒ und bitte bleib‘ gesund!

PS: Falls du dringend schon eine neue Gesichtscreme brauchst oder noch ein Ostergeschenk, schau‘ in meinen Online-Shop: Du kannst lückenlos alle Produkte versandkostenfrei bestellen, und ich stelle sie dir auch direkt vor die Tür! 😊 Hier mein Kontakt, wenn du Fragen hast: Mobil: 0664 / 421 34 19 oder info@wellfeel-schneider.at 😊 Alles Gute und Frohe Ostern!

Ich muss gestehen, ich habe sehr gerne schön gepflegte, seidenglatte, weiche Haut. Ich mache sogar aus der Haarentfernung ein Ritual. Es gibt nichts Schöneres, als sich nach einer Haarentfernung einzucremen und dann über die tolle weiche Haut zu streicheln.

 

Und obwohl ich solch großen Wert darauf lege, habe ich mich in den letzten beiden Wochen doch bei dem Gedanken ertappt, was denn wäre, wenn ich nicht … mein Haar entferne, und zwar von jenen Stellen, wo ich es absolut nicht haben will. Und in der Online-Beratung mit einigen meiner Kundinnen ist dann auch tatsächlich und eher zufällig das Gespräch darauf gekommen. Manche hatten auch schon solche Gedanken … ah ja, schöne, glatte, weiche Haut? Da war doch noch was;););)

Nachdem wir darüber gelacht haben, weil wir alle seidenweiche Haut lieben, und wie sich die Einstellung zu regelmäßiger Haarentfernung ändern kann,  habe ich dann überlegt, wie ich mit meiner dauerhaften Haarentfernung, meinem DEPIL-YOURSELF, meinen Kundinnen helfen kann. 

Ich habe also meinen „neuen“ Mitarbeiter – DEPIL-YOURSELF – eingestellt: Dieses kleine Gerät, in Wirklichkeit mein jahrelanger treuer Begleiter, ist nun mobil und kommt zu dir, wenn du es möchtest. Ich stelle ihn dir vor die Tür und du kannst mit einem professionellen Top-Gerät dauerhaft deine unerwünschten Haare entfernen!

Dieses Gerät arbeitet mit Blitzlicht und befreit dich dauerhaft von deinen unerwünschten Haaren. Du musst dich nicht mehr täglich in der Dusche mit einem Einweg-Rasierer abplagen und auch nicht mit anderen Epiliergeräten deine Haare ruckartig und – gefühlt einzeln – ausreißen! Dieses revolutionäre Gerät stammt aus Frankreich und ist Weltmarktführer. Lies‘ hier, wie es genau wirkt. 

Wenn du mir eine E-Mail schickst oder mich anrufst, bringe ich es dir sofort vorbei, inklusive Anleitung und Hygiene-Kit, und du kannst sofort loslegen!
Es ist ganz leicht zu bedienen und du wirst vom Ergebnis begeistert sein. So kannst du dich jetzt perfekt auf den Sommer vorbereiten, denn, irgendwann dürfen wir wieder raus;))) Und wenn dieser Moment gekommen sein wird, dann bist du mit seidenweicher, perfekt glatter Haut dabei! Blitzartig entfernt!

Reserviere dir einfach das Gerät unter terminreservierung@wellfeel-schneider.at oder rufe mich an (0664 / 421 34 19). Und wir sehen uns kurz;) Aber natürlich mit Abstand!

Liebste Grüße von 

Sabine ‒ und bitte bleib‘ gesund!

PS: Falls du dringend schon eine Körpercreme brauchst oder gar ein Ostergeschenk, schau‘ in meinen Online-Shop: Du kannst lückenlos alle Produkte versandkostenfrei bestellen, und ich stelle sie dir direkt vor die Tür! 😊 Und so hast du die Möglichkeit, mich um weitere Tipps zu fragen, persönlich und kurz, und natürlich mit mindestens einem Meter Abstand!😊 Hier mein Kontakt, wenn du Fragen hast: Mobil: 0664 / 421 34 19 oder info@wellfeel-schneider.at 😊

Ganz wichtig ist mir, dass du nur seriösen Quellen und Berichterstattungen Aufmerksamkeit schenkst. Lass‘ dich von Fake News in den sozialen Medien nicht verrückt machen. 

Die wichtigste Maßnahme: Befolge die Anweisungen der Bundesministerien und des ORF und vermeide es, hinauszugehen. Es ist in den nächsten Tagen ratsam, den Kontakt mit Menschen, die Grippe-Symptome zeigen, möglichst zu vermeiden. 

Wasche dir regelmäßig deine Hände, mit Seife und heißem Wasser. Sei‘ dabei gründlich und singe 2 x „Happy Birthday“, also mindestens 20 Sekunden lang sollte man sich die Hände waschen.  Hier hast du ein gutes Erklärvideo von der Meduni Wien dazu. 

Ganz wichtig ist, dass du möglichst wenig dein Gesicht mit ungewaschenen Händen berührst. 

Trinke bitte auch viel heißes Wasser und achte auf dein Immunsystem. Gesunde Ernährung, Bewegung an der frischen Luft, du weißt schon;) 

Wenn du niesen oder husten musst, halte dir ein Tuch vor Mund und Nase oder niese in den Ellenbogen. Auch hier habe ich ein gutes Erklärvideo für dich.
Wirf‘ danach das Tuch einfach gleich weg.

Vermutest du Symptome an dir, rufe die Hotline 1450 an. Coronavirus-Symptome sind Fieber, Husten, Kurzatmigkeit.
Hier hast du ein Plakat des Roten Kreuzes, wenn du Symptome bei dir vermutest. Der Anruf und die Beratung sind kostenlos.

Hotline Corona-Virus:    0800 555 621 | an allen 7 Wochentagen, von 0 bis 24 Uhr
Hier beantworten Expertinnen und Experten alle Fragen zum Corona-Virus, zum Beispiel zur Übertragung, wie du eine Ansteckung verhindern kannst oder was man tun  muss, wenn du glaubst, dass du dich angesteckt hast. 

Besonderes jetzt sollten wir alles tun, dass wir uns in unserer Haut wohlfühlen. Wenn das bedeutet, und um uns nicht anzustecken, dass wir unsere sozialen Kontakte einschränken müssen, dann sollten wir versuchen, so gut es geht daheim zu bleiben und das Beste daraus zu machen. 

Ich biete dir ab sofort Online-Beratungen für deine Haut- und Hygiene-Fragen an. Das funktioniert so einfach, dass ich Angst habe, dass du danach nicht mehr zu mir ins Studio kommen magst. Du reservierst dir einfach einen Termin unter terminreservierung@wellfeel-schneider.at oder du rufst mich einfach an (0664 / 421 34 19) und dann schicke ich dir einen Link, auf den du klickst und schon mit mir verbunden bist. Du brauchst dazu nur ein Endgerät mit Mikro und Kamera und eine Internetverbindung. 

Auch kannst du lückenlos in meinem Online-Shop bestellen: Und du bekommst deine Produkte von mir persönlich zugestellt ‒ denn ich habe ja jetzt ein bisschen mehr Zeit. Und so hast du die Möglichkeit, mich um weitere Tipps zu fragen, persönlich und kurz, und natürlich mit entsprechendem Abstand!

Liebste Grüße von 

Sabine ‒ und bitte bleib‘ gesund!

PS: Dies hier ist die wichtigste Quelle, die immer aktualisiert wird ‒ die Seite des Sozialministeriums. 

Hier mein Kontakt, wenn du Fragen hast und Antworten benötigst;) Mobil 0664 / 421 34 19 oder info@wellfeel-schneider.at 😊

Ich bin mit Leib und Seele Visagistin. Es ist etwas total Persönliches, jemandes Make-up zu kreieren. Manche wissen ganz genau, was ihnen „steht“, was ihnen passt oder gefällt. Andere wollen gerne einmal etwas völlig Neues ausprobieren, sind sich aber nicht sicher, ob sie sich „trauen“ sollen …

Ich liebe es, jemanden zu pflegen und zu schminken! 
Zum Beispiel die Braut, die mir vertraut ‒ und ihre Aufregung, wenn sie am Tag ihre Hochzeit zu mir kommt😊.
Sie schenkt mir an genau jenem Tag das Vertrauen, ihre Persönlichkeit mit meinem besonderen Make-up noch mehr zu betonen. Ich mache sie dabei nicht zu einer völlig anderen Person, die so aussieht, wie sonst nie… nein, ich entfalte mit meinem natürlichen und hochwertigen Make-up die Vorzüge ihrer Gesichtszüge, und unterstreiche ihre Attraktivität durch das Spiel von Farben und Schatten. 

Doch was ist „schön“ und was nicht? Welche Proportionen gelten als ästhetisch?
Ästhetiker ganzer Jahrhunderte hatten ganz unterschiedliche Ansätze. Es gibt etliche psychologische Studien dazu, was Schönheit bedeutet oder wie sie wahrgenommen wird. Einer Studie aus Harvard von Laura Germine zufolge sind persönliche Erfahrungen entscheidend. Klar scheint, dass zumindest einige grundlegende Aspekte menschlichen Schönheitsempfindens auf Veranlagungen basieren: Menschen bevorzugen generell Symmetrie in Gesichtern und empfinden Merkmale, die auf Krankheiten oder Schwäche schließen lassen als unattraktiv.  

Wo liegt nun die Schönheit – im Make-up?
Die Frage, ob man eine Person hübsch findet oder nicht, hängt von vielen Faktoren ab. Reine Haut, klare Augen und ein gut proportionierter Körper lassen den Schluss zu, dass jemand in einem guten Gesundheitszustand ist. Dies erhöht den „Marktwert“ und damit den Schönheitsfaktor.
Der Schönheitschirurg Stephen Marquardt berechnete die Proportionen eines gut aussehnenden Gesichts nach dem goldenen Schnitt. Die Relation „Nasenbreite zu Mundbreite“ soll demnach 1:1,61803 betragen. Psychologin Judith Langlois von der Universität Texas kam per Computertechnik zum Ergebnis, dass Schönheit durchschnittlich ist. Das heißt, je homogener die Proportionen im Gesicht sind, desto attraktiver wird es wahrgenommen. 

Aber was gibt es, um aus der Masse hervorzutreten, denn nicht jede/r ist ein Pfau 😊
 „Durchschnittsgesichter“ werden noch schöner bzw. die Attraktivität steigt, wenn man bestimmte Merkmale darin betont, entdeckte Psychologe Dave Perret von der schottischen Universität St. Andrews. Erhöht man zum Beispiel die Wangenknochen ein bisschen oder macht man die Augen noch um eine Spur größer, dann steigt die Attraktivität. 

Und genau darum geht es in meinen Visagistik-Kursen und Make-up-Workshops: 
Vorzüge noch mehr unterstreichen, und das besondere Wesen eines jeden Gesichts mit besonderen Schminktechniken noch mehr einfangen. Optische Täuschung ist natürlich mit im Spiel. Aber genau das macht es ja so interessant;)

Mein Credo lautet immer: Sich wohlfühlen in seiner Haut. Und da ist natürlich auch das Gesicht gemeint. Nicht jede schminkt sich so gerne wie ich es tue. Manche haben einfach nur Lust auf ein bisschen Rouge und Mascara, andere auf etwas Gloss. Wichtig ist mir, dass deine Individualität unterstrichen wird und deine Ausdruckskraft, so du es möchtest, noch mehr betont wird.

Apropos Kosmetik-Trends 2020: Heuer ist Blau der totale Burner! Aber die echten, wirklichen Trends liegen viel mehr in der Schmink-Technik, die aber so einfach ist, dass sie sich jede/r gut aneignen und anwenden kann. 

Also, wenn du mit nur wenigen Handgriffen lernen willst, wie die Regeln der optischen Täuschung auf das Gesicht anwendbar sind und du deine Vorzüge noch mehr betonen möchtest, mit ein paar einfachen Techniken, dann komme in den morgigen Make-up-Spezial-Workshop ins Studio!
Oder du kommst gleich auf die Salzkammergut-Messe, wo ich mit einem Stand vertreten bin. Am 14.-15.03.2020, von 09:00-17:00 

Sehr gerne und auf Anfrage mache ich Spezial-Workshops für dich und deine Freundinnen und Freunde! Eine tolle Idee für den einmal anderen Polterabend oder einfach für ein nettes Beisammensein mit Freundinnen und Freunden. Kontaktiere mich einfach und ich schneidere deinen individuellen Workshop.  

Liebste Grüße von
Sabine

PS: Es sind noch 2 Plätze im morgigen Workshop Die neuesten Make-up-Trends 2020 frei. Wir werden die neuesten Schminktechniken ausprobieren und die neuen Farben und Trends durchgehen. Ein gemütlicher Abend mit anregenden Inspirationen für das Frühjahr und den Sommer! Ab 18:00 im Studio.

Der Workshop ist für WELLFEEL-Kundinnen und -Kunden gratis. Gib‘ mir einfach Bescheid, ob du Zeit & Lust hast. Mobil 0664 / 421 34 19 oder info@wellfeel-schneider.at 😊